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元大食い維持期9年生からの間食・大食い対策のお勧め!2026年01月15日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医･･･-0.2kgお通じ:○寝起きの体脂肪率:19.8%BMI:18.3･･･- ⚪︎年ぶりか忘れたセクースとアナログ体脂肪計2026年01月12日白ゴリラと犬と人間のNYニューヨーク LIFE･･･ねそそ、三人で仲良く腹の皮下脂肪を計測BMIは筋肉量とか勘案されないから腹･･･脂肪を計測するのが体脂肪計より体脂肪率が正確らしくねFat Mea･･･
- 無我夢中にお食事をして気づいたら７.９kg痩せちゃいました【黄金バランスダイエット】2026年01月06日更年期真っ只中からの食べやせダイエットでマイナス20kg@北海道~黄金バランスダイエット~･･･で卒業された受講生様をご紹介します 黄金バランスの受講前は 体重 65kg BMI 26.8体脂肪率 39.３%から始まりました。 半年間、とにかく学･･･
- 極力?カロリーをおさえて玉露抹茶ラテ~新年2日目もスタバ⁇2026年01月02日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重50.9kg(前日より+0.6kg)体脂肪率32.5%(前日より-0.1%･･･-0.1%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 22.8基礎･･･
- 4毒抜きを初めて7ヶ月目にして思うこと2025年12月28日~今日も元気に過ごせるかな~･･･抜きを初めてわずか1~2ヶ月でどんどん体脂肪率が下がり、体重もマイナス４キロ･･･が体脂肪は横ばいです。お蔭様でBMIも20にはなってませんが19･･･
- 【ダイエット】ついに来た!アラカンお肌のSOS!2025年12月23日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･ リバウンドを絶対したくない人に贈る、体脂肪率30%の壁を解説↓◆『ダイエッ･･･ダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダ･･･
- 【あすけん基本コースの採点方緩くなったよね⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.12.152025年12月15日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重49.9kg(前日より-0.3kg)体脂肪率33.3%(前日より-1.0%･･･-1.0%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.3基礎･･･
- 【体組成公開】ファスティング後1週間。リバウンド沼を知ってる人のリアル経過2025年12月14日最悪!転じてHappy★~タマタマヨの「暮らしのしくじり帳」~･･･ゃないかと思ったけど、体重 68.3kg → 68.1kg(－0.2kg)BMI 26.0 → 25.9体脂肪率 40.8% → 39.4%(－1･･･
- 通院終わってイングリッシュマフィンツナチーズのモーニング!~タリーズモーニング11:30まで⁇2025年11月20日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重48.8kg(前日より+0.6kg)体脂肪率34.0%(前日より+0.6%･･･+0.6%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 21.8基礎･･･
- 肩が一瞬で軽くなる【けど少し難しい】できたら劇的変化!2025年11月06日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密･･･いただきましてありがとうございます。「体脂肪率、低すぎでしょ?!心配…」と言･･･と分かると思います😁『体重やBMIよりずっと大事な数字!FFM･･･
